4.2 km | 01:14:06 | 17:33/km日期: 2015-09-19 06:59 - 卡路里: 247 Cal - 總步數: 266 - 平均步頻: 3 - 平均步幅: 1587 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 84%
Pace: 18'43" / 17'56" / 17'38" / 16'07" / 16'49" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 18'36" (+02'40") | 1005 / 1005 | 4 / 1142 |
2 | | 17'50" (+01'54") | 1005 / 2011 | 0 / 8376 |
3 | | 17'53" (+01'57") | 1008 / 3019 | 5 / 1050 |
4 | | 15'56" | 1002 / 4021 | 4 / 1566 |
5 | | 15'25" | 222 / 4244 | 1 / 3708 |
前日與人煎煮飲茶導致嚴重失眠,
晨起頭昏乏力,
壞了昨日擬定的晨跑計畫
9月累積里程 : 526.05 km
MW Watch 上傳 | 9 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 18'43" | 00:18'43" |
2 | 17'56" | 00:36'39" |
3 | 17'38" | 00:54'17" |
4 | 16'07" | 01:10'24" |
4.2 | 16'37" | 01:14'06" |