5.0 km | 00:32:38 | 06:30/km日期: 2022-08-15 18:55 - 平均心率: 153 - 卡路里: 264 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 27°C - 濕度: 81%
Pace: 05'52" / 06'52" / 05'46" / 06'15" / 07'23" / 50'00" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
44.72 km ![](images/shoe.png)
Nike AIR ZOOM RIVAL FLY 3 累積 :
1004.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'52" | 00:05'52" |
2 | 06'52" | 00:12'44" |
3 | 05'46" | 00:18'30" |
4 | 06'15" | 00:24'45" |
5 | 07'23" | 00:32'08" |
5.0 | 59'31" | 00:32'38" |