5.0 km | 00:35:44 | 07:08/km日期: 2022-08-15 06:20 - 平均心率: 160 - 卡路里: 360 Cal - 總步數: 6320 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 79 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 72%
Pace: 07'06" / 07'10" / 07'12" / 07'09" / 07'00" / 00'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'05" | 1001 / 1001 | 177 / 79 |
2 | | 07'11" (+00'06") | 1000 / 2001 | 177 / 78 |
3 | | 07'12" (+00'07") | 1000 / 3001 | 177 / 77 |
4 | | 07'09" (+00'04") | 1001 / 4003 | 176 / 79 |
5 | | 07'02" | 1001 / 5004 | 175 / 81 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
最大心率為194 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
82.79 km ![](images/shoe.png)
nike pegasus 39 累積 :
398.3 kmMW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'06" | 00:07'06" |
2 | 07'10" | 00:14'16" |
3 | 07'12" | 00:21'28" |
4 | 07'09" | 00:28'37" |
5 | 07'00" | 00:35'37" |
5.0 | 24'18" | 00:35'44" |