11.4 km | 01:24:36 | 07:23/km日期: 2022-08-12 05:01 - 總爬升: 319 m - 平均心率: 120 - 卡路里: 728 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 28°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(2)
Pace: 08'57" / 07'01" / 07'09" / 10'21" / 10'55" / 07'09" / 07'01" / 06'17" / 05'53" / 05'39" / 05'28" / 06'04" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'08" (+02'31") | 1600 / 1600 |
| 2 | | 07'26" (+01'49") | 1600 / 3200 |
| 3 | | 11'15" (+05'38") | 1600 / 4800 |
| 4 | | 07'03" (+01'26") | 1600 / 6400 |
| 5 | | 06'39" (+01'02") | 1600 / 8000 |
| 6 | | 05'42" (+00'05") | 1600 / 9600 |
| 7 | | 05'37" | 1600 / 11200 |
| 8 | | 06'19" (+00'42") | 252 / 11452 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
240.12 km 
adiads SL20 黑1 - 9 累積 :
2237.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'57" | 00:08'57" |
| 2 | 07'01" | 00:15'58" |
| 3 | 07'09" | 00:23'07" |
| 4 | 10'21" | 00:33'28" |
| 5 | 10'55" | 00:44'23" |
| 6 | 07'09" | 00:51'32" |
| 7 | 07'01" | 00:58'33" |
| 8 | 06'17" | 01:04'50" |
| 9 | 05'53" | 01:10'43" |
| 10 | 05'39" | 01:16'22" |
| 11 | 05'28" | 01:21'50" |
| 11.5 | 06'02" | 01:24'34" |
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