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陳皮
桃園
ID 398101
196 位追隨者
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陳皮
28.5 km
|
02:59:53
|
06:18/km
日期:
2022-08-11 05:21
-
地點:
室內
-
天氣:
陰天
-
平均心率:
81
-
卡路里:
1539 Cal
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
05'25"
(05'25")
05'23" (+00'26")
1003 / 1003
2
05'49"
(11'14")
05'48" (+00'51")
1001 / 2005
3
05'17"
(16'31")
05'15" (+00'18")
1005 / 3011
4
04'58"
(21'29")
04'57"
1001 / 4013
5
05'11"
(26'40")
05'09" (+00'12")
1003 / 5016
展開計圈分析
6
05'33"
(32'13")
05'32" (+00'35")
1001 / 6018
7
05'19"
(37'32")
05'18" (+00'21")
1001 / 7020
8
05'21"
(42'53")
05'20" (+00'23")
1001 / 8021
9
05'58"
(48'51")
05'57" (+01'00")
1001 / 9023
10
05'53"
(54'44")
05'51" (+00'54")
1003 / 10027
11
06'13"
(01:00'57")
06'12" (+01'15")
1001 / 11029
12
05'44"
(01:06'41")
05'43" (+00'46")
1001 / 12030
13
06'53"
(01:13'34")
06'52" (+01'55")
1001 / 13032
14
06'13"
(01:19'47")
06'12" (+01'15")
1001 / 14034
15
05'58"
(01:25'45")
05'56" (+00'59")
1003 / 15038
16
05'37"
(01:31'22")
05'35" (+00'38")
1003 / 16041
17
05'15"
(01:36'37")
05'13" (+00'16")
1003 / 17045
18
05'27"
(01:42'04")
05'26" (+00'29")
1001 / 18047
19
05'16"
(01:47'20")
05'15" (+00'18")
1001 / 19049
20
05'21"
(01:52'41")
05'20" (+00'23")
1001 / 20050
21
05'25"
(01:58'06")
05'24" (+00'27")
1001 / 21052
22
05'25"
(02:03'31")
05'24" (+00'27")
1001 / 22054
23
05'17"
(02:08'48")
05'15" (+00'18")
1003 / 23057
24
05'15"
(02:14'03")
05'14" (+00'17")
1001 / 24059
25
05'16"
(02:19'19")
05'14" (+00'17")
1003 / 25063
26
05'30"
(02:24'49")
05'29" (+00'32")
1001 / 26065
27
05'18"
(02:30'07")
05'16" (+00'19")
1003 / 27068
28
05'18"
(02:35'25")
05'17" (+00'20")
1001 / 28070
29
02'28"
(02:37'53")
05'42" (+00'45")
432 / 28503
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
111~135
65~79%
2:M馬拉松配速區
135~153
79~89%
3:T乳酸耐力區
153~158
89~92%
4:A無氧耐力區
158~167
92~97.5%
5:I最大耗氧區
167~172
97.5~100%
最大心率為172
點此
去設定最大心率
8月累積里程 :
808.50 km
MW Watch 上傳
| 2 years ago
小莉莉
,
于維蓁
和其他
62
人說推
·
留言
觀看另 27 則留言
張清榮
早安，週四跑步運動愉快，動動舒暢快樂，加油
2022-08-11 09:42 ·
1
個人推
我
大仔早安，週四2850晨跑愉快。
2022-08-11 09:55 ·
1
個人推
李清恩
早安陳兄晨運愉快
2022-08-11 10:38 ·
1
個人推
猛禽旺仔🌸
哇
跑這麼多哦😱👍
2022-08-11 11:07 ·
1
個人推
陳小茂
午安 長距離運動愉快
2022-08-11 12:05 ·
1
個人推
順彰
陳皮哥 午安
精實超半馬跑步開心👏
2022-08-11 12:20 ·
1
個人推
張麗雲
午安，運動愉快！
2022-08-11 13:35 ·
1
個人推
孫提陞
午安,室內運動好心情
2022-08-11 14:51 ·
1
個人推
沈麗鳳
午安～超半馬愉悅
2022-08-11 16:00 ·
1
個人推
張清榮
下午安，週四跑步運動愉快，加油
2022-08-11 16:06 ·
1
個人推
楊雅淳
大哥晚安~運動愉快,今天才11日跑量300😱😱😱
2022-08-11 17:40 ·
1
個人推
洪小翠
週四運動愉快☺
2022-08-11 18:06 ·
1
個人推
star⭐️
晚上好😄～
今天也開心✨🏃🏻👏🏻👏🏻
2022-08-11 19:00 ·
1
個人推
楊志民
運動好心情❤️
2022-08-11 19:17 ·
1
個人推
Emico chen
用運動開始美好的一天❤️
2022-08-11 19:25 ·
1
個人推
陳向榮
晚安！晨跑開心！
2022-08-11 20:53 ·
1
個人推
Kiki
晚安 長跑愉快🤗👍👍
2022-08-11 21:20 ·
1
個人推
蔡信賢
陳皮叔～晚安，跑步運動愉快。
2022-08-11 21:52 ·
1
個人推
王秋娟
晚安好～運動快樂！
2022-08-11 22:01 ·
1
個人推
鄭秀玲
晚安😴長跑愉快👍😊
2022-08-11 22:23 ·
1
個人推
vivi
晚安好跑步愉快
2022-08-11 22:41 ·
1
個人推
春恩🍁
晚安😴運動愉快👏
2022-08-11 23:46 ·
1
個人推
郭雅婷
👍👍👍
2022-08-12 00:37 ·
1
個人推
Maggie
晚安安
2022-08-12 01:24 ·
1
個人推
陳金雀
早安~陳皮大哥~跑步快樂唷~~
2022-08-12 08:14 ·
1
個人推
Mei wu
陳大哥早安！運動愉快😊
2022-08-12 09:07 ·
1
個人推
李清恩
早安陳兄小週末愉快
2022-08-12 09:09 ·
1
個人推
Mike
324了 太強大了
2022-08-12 10:09 ·
1
個人推
王裕政
晨跑運動一下精神健康愉悅👍
2022-08-12 18:58 ·
1
個人推
目標心跳區間: 102~ 134
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
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randallkwo
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5.0 km
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台中阿森
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10.1 km
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Inna Chang
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