麥克筆 Mike Pan 2013/06/11 訓練日誌 | Marathon's World

麥克筆 Mike Pan 新北市
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麥克筆 Mike Pan

5.1 km | 00:30:00 | 05:52/km

日期: 2013-06-11 09:00 - 地點: 大猩猩健身房 - 天氣: 無關緊要 - 卡路里: 417 Cal

新北市

麥克筆 Mike Pan

·

今日體重：98kg

今日訓練：30分鐘輕鬆跑
因為左腳踝內側的傷讓我又休跑了好幾天，月跑量進度也落後了。
今天跑到3Km時，左腳踝內側開始感到有壓力，還好完成今天30分鐘的訓練後沒有疼痛感，希望週日12Km的比賽可以順利完賽。

6月累積里程 : 137.54 km

手動上傳 | 11 years ago

綠茶, Zachary 和其他 21 人說推

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