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Jason Tang
新北市
ID 329138
92 位追隨者
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Jason Tang
10.7 km
|
01:48:43
|
5.9 km/h
日期:
2022-08-09 11:30
-
平均心率:
104
-
卡路里:
145 Cal
-
溫度:
34°C
-
濕度:
53%
-
PM2.5:
良好(15)
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
02'23"
(02'23")
10.11 (-3.63)
401 / 401
2
02'24"
(04'47")
10.03 (-3.71)
400 / 801
3
02'28"
(07'15")
9.78 (-3.96)
402 / 1203
4
03'15"
(10'30")
7.41 (-6.33)
401 / 1605
5
02'05"
(12'35")
11.54 (-2.20)
400 / 2005
展開計圈分析
6
02'07"
(14'42")
11.43 (-2.31)
402 / 2407
7
02'00"
(16'42")
12.12 (-1.62)
403 / 2810
8
01'46"
(18'28")
13.74
403 / 3213
9
02'01"
(20'29")
11.92 (-1.82)
400 / 3614
10
04'35"
(25'04")
5.25 (-8.49)
400 / 4014
11
01'46"
(26'50")
13.64 (-0.10)
400 / 4414
12
02'14"
(29'04")
10.78 (-2.96)
400 / 4814
13
03'37"
(32'41")
6.68 (-7.06)
402 / 5216
14
02'08"
(34'49")
11.29 (-2.46)
401 / 5617
15
04'17"
(39'06")
5.61 (-8.13)
400 / 6017
16
02'37"
(41'43")
9.23 (-4.51)
401 / 6419
17
02'22"
(44'05")
10.17 (-3.57)
400 / 6820
18
02'04"
(46'09")
11.73 (-2.01)
403 / 7224
19
05'54"
(52'03")
4.08 (-9.66)
400 / 7624
20
09'25"
(01:01'28")
2.56 (-11.18)
401 / 8026
21
02'37"
(01:04'05")
9.23 (-4.51)
401 / 8428
22
27'36"
(01:31'41")
0.87 (-12.87)
400 / 8828
23
04'02"
(01:35'43")
5.96 (-7.78)
400 / 9228
24
09'22"
(01:45'05")
2.59 (-11.15)
404 / 9632
25
03'38"
(01:48'43")
1.13 (-12.61)
68 / 9701
新北市
J
ason Tang
·
留言
❤️ ~ 茶餘飯後，看看梗圖；
宣洩情緒，有助健康。~ ❤️ 😌
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
112~136
65~79%
2:M馬拉松配速區
136~153
79~89%
3:T乳酸耐力區
153~159
89~92%
4:A無氧耐力區
159~168
92~97.5%
5:I最大耗氧區
168~173
97.5~100%
最大心率為173
點此
去設定最大心率
8月累積里程 :
52.67 km
MW Watch 上傳
| 2 years ago
JD
,
葉達興
和其他
22
人說推
·
留言
觀看另 3 則留言
鮮師 🇹🇼
🤣 我懷疑不是抄，是助理代筆
2022-08-10 06:56 ·
1
個人推
Jason Tang
@ ✌️😊👍
2022-08-10 09:21 ·
2
個人推
鄭秀玲
運動愉悅😃
2022-08-10 15:19 ·
1
個人推
張清榮
早安，週四騎車運動愉快，動動快樂，加油
2022-08-11 08:39 ·
1
個人推
JD
晚安 Jason 嗯嗯！ 還有一個 我知道的 單字 cope with 的 cope 喔
2022-08-14 21:12 ·
1
個人推
目標心跳區間: 102~ 133
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
9.8
-0.4 %
2
9.4
1.7 %
3
12.0
-0.1 %
4
8.0
-0.2 %
5
11.7
1.0 %
6
6.9
-1.0 %
7
9.8
3.5 %
8
3.7
2.5 %
9
1.9
1.5 %
9.7
2.7
1.0 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
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10.7 km | 01:48:43 | 5.9 km/h
新北市
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