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陳皮
桃園
ID 398101
196 位追隨者
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陳皮
35.5 km
|
03:48:41
|
06:26/km
日期:
2022-08-09 05:21
-
地點:
室內
-
天氣:
晴天
-
平均心率:
87
-
卡路里:
1917 Cal
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
05'22"
(05'22")
05'21" (+00'31")
1001 / 1001
2
06'29"
(11'51")
06'27" (+01'37")
1003 / 2005
3
05'09"
(17'00")
05'08" (+00'18")
1001 / 3007
4
04'52"
(21'52")
04'50"
1003 / 4011
5
05'02"
(26'54")
05'01" (+00'11")
1001 / 5012
展開計圈分析
6
05'09"
(32'03")
05'08" (+00'18")
1001 / 6014
7
05'19"
(37'22")
05'17" (+00'27")
1003 / 7018
8
05'23"
(42'45")
05'22" (+00'32")
1001 / 8020
9
05'51"
(48'36")
05'50" (+01'00")
1001 / 9021
10
05'34"
(54'10")
05'33" (+00'43")
1001 / 10023
11
05'55"
(01:00'05")
05'54" (+01'04")
1001 / 11025
12
05'34"
(01:05'39")
05'33" (+00'43")
1001 / 12027
13
06'46"
(01:12'25")
06'45" (+01'55")
1001 / 13029
14
05'53"
(01:18'18")
05'52" (+01'02")
1001 / 14030
15
07'17"
(01:25'35")
07'16" (+02'26")
1001 / 15032
16
05'56"
(01:31'31")
05'55" (+01'05")
1001 / 16034
17
06'57"
(01:38'28")
06'56" (+02'06")
1001 / 17036
18
07'24"
(01:45'52")
07'22" (+02'32")
1003 / 18039
19
05'24"
(01:51'16")
05'22" (+00'32")
1003 / 19043
20
05'40"
(01:56'56")
05'39" (+00'49")
1001 / 20045
21
05'35"
(02:02'31")
05'33" (+00'43")
1003 / 21049
22
05'32"
(02:08'03")
05'31" (+00'41")
1001 / 22050
23
05'41"
(02:13'44")
05'40" (+00'50")
1001 / 23052
24
05'35"
(02:19'19")
05'34" (+00'44")
1001 / 24054
25
06'09"
(02:25'28")
06'08" (+01'18")
1001 / 25056
26
05'34"
(02:31'02")
05'32" (+00'42")
1003 / 26060
27
05'35"
(02:36'37")
05'34" (+00'44")
1001 / 27061
28
05'35"
(02:42'12")
05'33" (+00'43")
1003 / 28065
29
05'38"
(02:47'50")
05'37" (+00'47")
1001 / 29067
30
05'34"
(02:53'24")
05'33" (+00'43")
1001 / 30069
31
05'10"
(02:58'34")
05'09" (+00'19")
1001 / 31070
32
05'18"
(03:03'52")
05'17" (+00'27")
1001 / 32072
33
05'31"
(03:09'23")
05'30" (+00'40")
1001 / 33074
34
05'36"
(03:14'59")
05'35" (+00'45")
1001 / 34076
35
05'24"
(03:20'23")
05'23" (+00'33")
1001 / 35078
36
02'18"
(03:22'41")
05'22" (+00'32")
428 / 35506
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
111~135
65~79%
2:M馬拉松配速區
135~153
79~89%
3:T乳酸耐力區
153~158
89~92%
4:A無氧耐力區
158~167
92~97.5%
5:I最大耗氧區
167~172
97.5~100%
最大心率為172
點此
去設定最大心率
8月累積里程 :
808.50 km
MW Watch 上傳
| 2 years ago
風扇捲捲
,
Kawayi Moe
和其他
61
人說推
·
留言
觀看另 28 則留言
我
大仔早安，週二3551晨跑愉快。
2022-08-09 09:21 ·
1
個人推
張清榮
早安，週二跑步運動愉快，動動流汗舒暢好心情，加油
2022-08-09 09:24 ·
1
個人推
洪小翠
早上好～晨運愉快🤗
2022-08-09 09:51 ·
1
個人推
阿布拉
陳皮大哥 早安！
周二超半馬愉快～😊👍
2022-08-09 10:08 ·
1
個人推
吳晉賢
陳大早安！
2022-08-09 10:16 ·
1
個人推
star⭐️
早上好😄～
運動🏃🏻🏃🏻開心✌🏼👏🏻👏🏻
2022-08-09 10:37 ·
1
個人推
陳小茂
早安 陳大 運動愉快😁👍
2022-08-09 11:07 ·
1
個人推
孫提陞
午安,室內3個多小時的運動太強了👍👍👍!
2022-08-09 12:31 ·
1
個人推
林家治
午安!運動愉快
2022-08-09 12:36 ·
1
個人推
順彰
陳皮哥 午安
長距離追劇開心🤗
2022-08-09 12:40 ·
1
個人推
李清恩
午安陳兄晨運愉快
2022-08-09 12:59 ·
1
個人推
陳艾美
下午好！長距跑跑開心🎈
2022-08-09 13:43 ·
1
個人推
陳向榮
午安！長跑開心！
2022-08-09 14:12 ·
1
個人推
意文
陳大安☘️☘️
晨跑愉快
2022-08-09 14:16 ·
1
個人推
鄭秀玲
跑大跑滿長跑愉快👍😊
2022-08-09 14:47 ·
1
個人推
Sherry Hsieh
午安，室內運動舒心愉快
2022-08-09 15:16 ·
1
個人推
楊志民
運動舒心愉悅👍
2022-08-09 16:16 ·
1
個人推
陳果狗
晚安 跑跑舒心運動舒心
2022-08-09 17:41 ·
1
個人推
吉哥
很讚耶
2022-08-09 17:52 ·
1
個人推
靜樺
晚安愉快
2022-08-09 19:36 ·
1
個人推
沈麗鳳
晚安～超半馬愉悅💪👍
2022-08-09 21:00 ·
1
個人推
黃進發
陳大哥晚安，晨運愉快！
2022-08-09 21:58 ·
1
個人推
Eunice
運動愉快
2022-08-09 22:32 ·
1
個人推
春恩🍁
晚安😴運動愉快👍
2022-08-09 23:51 ·
1
個人推
發呆姿
陳大哥 晨跑愉快
2022-08-10 00:23 ·
1
個人推
LML
早安☺️
2022-08-10 06:20 ·
1
個人推
陳金雀
早安~~陳皮大哥~跑步快樂~~
2022-08-10 07:46 ·
1
個人推
鱷魚公主
早安 晨跑愉快
2022-08-10 09:09 ·
1
個人推
Mike
超強大
2022-08-10 13:26 ·
1
個人推
王裕政
不錯的速度、厲害💪
2022-08-11 21:37 ·
1
個人推
目標心跳區間: 102~ 134
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Inna Chang
上傳了新日誌
6.3 km
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00:30:01
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12.6 km/h
Annie Teng
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1.3 km
|
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13:45/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:25:40
|
05:07/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:26:35
|
05:18/km
鄭穗霓
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22.9 km
|
02:29:02
|
06:31/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
12.0 km
|
02:12:08
|
10:58/km
鄭穗霓
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9.5 km
|
00:56:25
|
05:58/km
林淦鈿（淦哥）
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3.6 km
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|
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Inna Chang
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2.1 km
|
00:13:09
|
06:16/km
林淦鈿（淦哥）
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5.0 km
|
00:29:59
|
05:59/km
王聖欣
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6.3 km
|
00:36:00
|
05:44/km
Inna Chang
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0.6 km
|
00:14:01
|
23:24/km
randallkwo
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5.0 km
|
00:34:15
|
06:50/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
8.1 km
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00:52:58
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06:33/km
Inna Chang
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0.8 km
|
00:18:52
|
22:56/km
台中阿森
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10.1 km
|
00:48:59
|
04:51/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:59
|
04:56/km
台中阿森
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3.6 km
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00:11:06
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19.2 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:49:49
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04:55/km
台中阿森
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10.2 km
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00:48:34
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04:45/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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05:01/km
Inna Chang
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42.5 km
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04:19:33
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06:06/km
Inna Chang
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2.7 km
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00:52:14
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19:05/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.0 km
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00:28:33
|
05:41/km
林淦鈿（淦哥）
回應了 Safe Chen的 訓練日誌 : "哇！四點就跑步"
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
13.0 km
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01:28:45
|
06:49/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.5 km
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00:22:36
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14:57/km
Inna Chang
上傳了新日誌
8.9 km
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00:42:01
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12.8 km/h
林淦鈿（淦哥）
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04:50/km
林淦鈿（淦哥）
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3.0 km
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