蔡弘儒 2015/09/09 訓練日誌

蔡弘儒新竹
ID 86443

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蔡弘儒

9.7 km | 01:01:41 | 06:19/km

日期: 2015-09-09 19:19 - 卡路里: 522 Cal - 總步數: 8772 - 平均步頻: 142 - 平均步幅: 111 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 71%

Pace: 05'50" / 11'38" / 05'58" / 05'45" / 05'45" / 05'52" / 06'22" / 05'19" / 05'27" / 05'04" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

05'50"

(05'50")

05'49" (+00'31")

1001 / 1001

154 / 111

11'38"

(17'28")

11'34" (+06'16")

1004 / 2005

78 / 109

06'02"

(23'30")

05'59" (+00'41")

1006 / 3012

157 / 106

05'44"

(29'14")

05'41" (+00'23")

1007 / 4019

157 / 111

05'45"

(34'59")

05'43" (+00'25")

1005 / 5024

158 / 109

展開計圈分析

新竹

蔡弘儒

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9月累積里程 : 51.86 km

NIKE FITSOLE2 累積 : 601.5 km

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'50"	00:05'50"
2	11'38"	00:17'28"
3	05'58"	00:23'26"
4	05'45"	00:29'11"
5	05'45"	00:34'56"
6	05'52"	00:40'48"
7	06'22"	00:47'10"
8	05'19"	00:52'29"
9	05'27"	00:57'56"
9.7	05'03"	01:01'41"

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