3.2 km | 00:20:44 | 06:29/km日期: 2022-08-08 19:39 - 總爬升: 178 m - 平均心率: 136 - 卡路里: 146 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 29°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 21'28" / 49'38" / 19'52" / 07'32" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'27" (+00'10") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'33" (+00'16") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'17" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'31" (+01'14") | 188 / 3188 |
新莊班的大帥哥一直CALL我上車，
跟了一圈213簡直快升天了🥴
跑完頭暈目眩四肢無力😵💫
什麼時候可以像他們笑瞇瞇的跑🏃♀️
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
| 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
74.85 km 
PUMA bleu 累積 :
433.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 21'28" | 00:21'28" |
| 2 | 49'38" | 01:11'06" |
| 3 | 19'52" | 01:30'58" |
| 3.2 | 07'35" | 01:32'24" |
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