9.3 km | 01:07:05 | 07:11/km日期: 2019-07-06 06:58 - 平均心率: 137 - 卡路里: 462 Cal
Pace: 38'24" / 06'01" / 05'59" / 06'29" / 06'14" / 12'01" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 153.19 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 38'24" | 00:38'24" |
2 | 06'01" | 00:44'25" |
3 | 05'59" | 00:50'24" |
4 | 06'29" | 00:56'53" |
5 | 06'14" | 01:03'07" |
9.3 | 00'54" | 01:07'05" |