melody 2015/08/29 訓練日誌 | Marathon's World

melody 屏東
ID 143627

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12.0 km | 01:52:48 | 09:24/km

2015 大鵬灣海風夕陽星空馬拉松

官方成績
日期	2015-08-29
成績	01:52:48
總名次	569 / 1996
分組名次	569 / 1996
平均速度	09:24/km

日期: 2015-08-29 17:11 - 卡路里: 665 Cal - 總步數: 11670 - 平均步頻: 85 - 平均步幅: 105 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 100%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

08'11"

(08'11")

08'10" (+00'53")

1000 / 1000

149 / 81

2

07'18"

(15'29")

07'17"

1000 / 2001

166 / 82

3

09'08"

(24'37")

09'05" (+01'48")

1004 / 3005

113 / 96

4

08'20"

(32'57")

08'19" (+01'02")

1000 / 4005

135 / 88

5

08'15"

(41'12")

08'14" (+00'57")

1001 / 5007

122 / 99

展開計圈分析

8月累積里程 : 18.22 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

Libniz Lin, 林明順和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'11"	00:08'11"
2	07'18"	00:15'29"
3	09'08"	00:24'37"
4	08'16"	00:32'53"
5	08'15"	00:41'08"
6	11'49"	00:52'57"
7	08'45"	01:01'42"
8	11'20"	01:13'02"
9	10'38"	01:23'40"
10	09'25"	01:33'05"
11	09'35"	01:42'40"
12	10'23"	01:53'03"
12.3	72'32"	02:16'08"

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