Ryan Wei 2015/09/03 訓練日誌 | Marathon's World

Ryan Wei 新竹
ID 75342

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5.2 km | 00:26:59 | 05:13/km

日期: 2015-09-03 19:06 - 卡路里: 367 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 88%

Pace: 05'29" / 05'24" / 05'10" / 05'11" / 04'57" / 05'05" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'29"

(05'29")

05'29" (+00'32")

1000 / 1000

2

05'24"

(10'53")

05'24" (+00'27")

1000 / 2000

3

05'09"

(16'03")

05'09" (+00'12")

1000 / 3000

4

05'10"

(21'13")

05'10" (+00'13")

1000 / 4000

5

04'57"

(26'11")

04'57"

1000 / 5000

6

00'47"

(26'59")

05'04" (+00'07")

157 / 5157

9月累積里程 : 120.87 km

TCX 上傳 | 9 years ago

KaiChi, yahui 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'29"	00:05'29"
2	05'24"	00:10'53"
3	05'10"	00:16'03"
4	05'11"	00:21'14"
5	04'57"	00:26'11"
5.2	05'04"	00:26'59"

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