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    陳昱昇 雲林
    ID 1087
    69 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    陳昱昇
    100.0 km | 14:45:45 | 08:51/km | 第172馬
    八百壯士超馬系列-制霸草嶺超馬
    官方成績
    日期2022-07-16
    成績14:45:45
    總名次17 / -
    分組名次- / -
    平均速度08:51/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:34'38")
    		00:34'38" (+01'29")01:19'57" (+05'26")
    10 km(01:19'57")
    		00:45'19" (+12'10")
    15 km(02:04'40")
    		00:44'43" (+11'34")01:40'38" (+26'07")
    20 km(03:00'35")
    		00:55'55" (+22'46")
    25 km(03:44'38")
    		00:44'03" (+10'54")01:17'12" (+02'41")
    30 km(04:17'47")
    		00:33'09"
    35 km(04:59'06")
    		00:41'19" (+08'10")01:33'39" (+19'08")
    40 km(05:51'26")
    		00:52'20" (+19'11")
    45 km(06:28'23")
    		00:36'57" (+03'48")01:14'31"
    50 km(07:05'57")
    		00:37'34" (+04'25")
    55 km(07:47'00")
    		00:41'03" (+07'54")01:21'26" (+06'55")
    60 km(08:27'23")
    		00:40'23" (+07'14")
    65 km(09:08'56")
    		00:41'33" (+08'24")01:37'00" (+22'29")
    70 km(10:04'23")
    		00:55'27" (+22'18")
    75 km(10:49'16")
    		00:44'53" (+11'44")00:00'00"
    Finish(14:45:45)

    日期: 2022-07-16 08:13 - 總爬升: 2462 m - 平均心率: 145 - 卡路里: 3982 Cal - 總步數: 86862 - 平均步頻: 125 - 平均步幅: 90 cm
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)步頻 / 步幅(cm)
    1
    08'06"  (08'06")
    		08'05" (+02'54")1001 / 1001145 / 84
    2
    07'56"  (16'02")
    		07'55" (+02'44")1000 / 2001148 / 84
    3
    07'14"  (23'16")
    		06'42" (+01'31")1079 / 3081166 / 89
    4
    05'57"  (29'13")
    		05'56" (+00'45")1002 / 4083167 / 100
    5
    06'02"  (35'15")
    		06'01" (+00'50")1000 / 5084166 / 99
    展開計圈分析
    6
    06'02"  (41'17")
    		06'01" (+00'50")1000 / 6085165 / 100
    7
    13'21"  (54'38")
    		13'20" (+08'09")1000 / 7085106 / 70
    8
    10'29"  (01:05'07")
    		10'28" (+05'17")1000 / 808697 / 97
    9
    08'10"  (01:13'17")
    		08'09" (+02'58")1000 / 9086151 / 80
    10
    08'00"  (01:21'17")
    		07'59" (+02'48")1001 / 10087135 / 92
    11
    10'00"  (01:31'17")
    		09'59" (+04'48")1001 / 11088110 / 90
    12
    07'46"  (01:39'03")
    		07'45" (+02'34")1001 / 12090109 / 118
    13
    10'01"  (01:49'04")
    		10'01" (+04'50")1000 / 13090123 / 80
    14
    08'37"  (01:57'41")
    		08'35" (+03'24")1002 / 14092107 / 108
    15
    08'48"  (02:06'29")
    		08'47" (+03'36")1000 / 15093136 / 83
    16
    09'27"  (02:15'56")
    		09'26" (+04'15")1001 / 16095119 / 88
    17
    09'29"  (02:25'25")
    		09'29" (+04'18")1000 / 17095109 / 96
    18
    11'25"  (02:36'50")
    		11'24" (+06'13")1000 / 18096104 / 83
    19
    13'10"  (02:50'00")
    		13'09" (+07'58")1000 / 1909699 / 76
    20
    11'57"  (03:01'57")
    		11'57" (+06'46")1000 / 20096109 / 76
    21
    05'32"  (03:07'29")
    		05'31" (+00'20")1001 / 21097168 / 107
    22
    19'25"  (03:26'54")
    		19'21" (+14'10")1002 / 2210080 / 63
    23
    06'10"  (03:33'04")
    		06'09" (+00'58")1002 / 23102165 / 98
    24
    07'03"  (03:40'07")
    		07'02" (+01'51")1001 / 24104143 / 98
    25
    06'16"  (03:46'23")
    		06'15" (+01'04")1000 / 25105164 / 96
    26
    06'53"  (03:53'16")
    		06'52" (+01'41")1000 / 26105148 / 97
    27
    06'13"  (03:59'29")
    		06'12" (+01'01")1001 / 27107156 / 103
    28
    07'57"  (04:07'26")
    		07'56" (+02'45")1000 / 28108140 / 89
    29
    05'51"  (04:13'17")
    		05'50" (+00'39")1000 / 29109165 / 103
    30
    06'59"  (04:20'16")
    		06'58" (+01'47")1000 / 30109154 / 92
    31
    08'45"  (04:29'01")
    		08'44" (+03'33")1000 / 31110138 / 82
    32
    09'49"  (04:38'50")
    		09'48" (+04'37")1000 / 32111129 / 78
    33
    08'43"  (04:47'33")
    		08'42" (+03'31")1001 / 33113124 / 92
    34
    06'56"  (04:54'29")
    		06'55" (+01'44")1000 / 34114157 / 91
    35
    07'10"  (05:01'39")
    		07'09" (+01'58")1001 / 35115153 / 91
    36
    05'58"  (05:07'37")
    		05'57" (+00'46")1002 / 36117165 / 101
    37
    06'05"  (05:13'42")
    		06'04" (+00'53")1001 / 37119161 / 102
    38
    08'16"  (05:21'58")
    		08'15" (+03'04")1000 / 38120136 / 88
    39
    25'51"  (05:47'49")
    		25'48" (+20'37")1001 / 3912268 / 56
    40
    06'00"  (05:53'49")
    		05'59" (+00'48")1000 / 40123168 / 98
    41
    06'26"  (06:00'15")
    		06'25" (+01'14")1001 / 41124164 / 94
    42
    06'07"  (06:06'22")
    		06'06" (+00'55")1002 / 42126172 / 94
    43
    11'17"  (06:17'39")
    		11'15" (+06'04")1002 / 43128112 / 79
    44
    05'32"  (06:23'11")
    		05'31" (+00'20")1000 / 44129169 / 106
    45
    07'17"  (06:30'28")
    		07'16" (+02'05")1001 / 45131137 / 99
    46
    05'12"  (06:35'40")
    		05'11"1000 / 46131171 / 112
    47
    06'04"  (06:41'44")
    		06'04" (+00'53")1000 / 47131169 / 97
    48
    05'38"  (06:47'22")
    		05'37" (+00'26")1000 / 48132169 / 104
    49
    07'04"  (06:54'26")
    		07'03" (+01'52")1001 / 49133146 / 96
    50
    14'47"  (07:09'13")
    		14'46" (+09'35")1000 / 5013499 / 67
    51
    07'07"  (07:16'20")
    		07'06" (+01'55")1000 / 51135158 / 88
    52
    08'50"  (07:25'10")
    		08'49" (+03'38")1001 / 52136129 / 87
    53
    08'18"  (07:33'28")
    		08'17" (+03'06")1001 / 53138156 / 77
    54
    08'30"  (07:41'58")
    		08'29" (+03'18")1000 / 54138137 / 85
    55
    17'58"  (07:59'56")
    		17'57" (+12'46")1000 / 5513875 / 73
    56
    05'58"  (08:05'54")
    		05'57" (+00'46")1000 / 56139170 / 98
    57
    06'00"  (08:11'54")
    		05'59" (+00'48")1000 / 57140176 / 94
    58
    07'24"  (08:19'18")
    		07'22" (+02'11")1002 / 58143145 / 93
    59
    05'21"  (08:24'39")
    		05'20" (+00'09")1002 / 59145174 / 107
    60
    15'35"  (08:40'14")
    		15'34" (+10'23")1000 / 6014583 / 77
    61
    05'14"  (08:45'28")
    		05'13" (+00'02")1000 / 61146177 / 107
    62
    06'39"  (08:52'07")
    		06'37" (+01'26")1002 / 62148170 / 88
    63
    05'20"  (08:57'27")
    		05'19" (+00'08")1000 / 63149174 / 107
    64
    08'20"  (09:05'47")
    		08'19" (+03'08")1000 / 64149128 / 93
    65
    08'28"  (09:14'15")
    		08'27" (+03'16")1000 / 65150124 / 94
    66
    20'11"  (09:34'26")
    		20'08" (+14'57")1002 / 6615276 / 65
    67
    07'27"  (09:41'53")
    		07'26" (+02'15")1000 / 67152144 / 93
    68
    05'49"  (09:47'42")
    		05'48" (+00'37")1002 / 68155168 / 102
    69
    11'56"  (09:59'38")
    		11'55" (+06'44")1000 / 6915580 / 104
    70
    10'02"  (10:09'40")
    		10'01" (+04'50")1000 / 7015678 / 127
    71
    10'27"  (10:20'07")
    		10'26" (+05'15")1000 / 71157114 / 83
    72
    07'51"  (10:27'58")
    		07'49" (+02'38")1003 / 72160140 / 91
    73
    07'22"  (10:35'20")
    		07'21" (+02'10")1001 / 73161147 / 91
    74
    09'47"  (10:45'07")
    		09'46" (+04'35")1000 / 74162113 / 90
    75
    10'10"  (10:55'17")
    		10'08" (+04'57")1002 / 75164102 / 95
    76
    10'08"  (11:05'25")
    		10'07" (+04'56")1000 / 7616495 / 103
    77
    10'08"  (11:15'33")
    		10'07" (+04'56")1000 / 77165105 / 93
    78
    16'10"  (11:31'43")
    		16'09" (+10'58")1000 / 7816592 / 67
    79
    01'57"  (11:33'40")
    		01:21'55" (+16'44")23 / 7818983 / 14
    賽後評分: 路線非常有挑戰性
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區109~13265~79%
    2:M馬拉松配速區132~14979~89%
    3:T乳酸耐力區149~15489~92%
    4:A無氧耐力區154~16392~97.5%
    5:I最大耗氧區163~16897.5~100%
    最大心率為168 點此去設定最大心率
    7月累積里程 : 344.08 km
    MW Watch 上傳(省電模式) | 2 years ago
    bartenderjnt, Bobo Tang Bobo Tang 和其他 10 人說推
    · 留言
    吳小澄 手錶該換囉！
    2022-07-20 13:55 ·
     目標心跳區間: 111~ 145


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    108'04"00:08'04"
    207'55"00:15'59"
    307'17"00:23'16"
    405'23"00:28'39"
    505'59"00:34'38"
    606'02"00:40'40"
    712'35"00:53'15"
    810'39"01:03'54"
    908'27"01:12'21"
    1007'36"01:19'57"
    1109'45"01:29'42"
    1208'17"01:37'59"
    1308'00"01:45'59"
    1410'43"01:56'42"
    1507'58"02:04'40"
    1609'14"02:13'54"
    1709'35"02:23'29"
    1811'11"02:34'40"
    1912'02"02:46'42"
    2013'53"03:00'35"
    2105'40"03:06'15"
    2218'27"03:24'42"
    2306'54"03:31'36"
    2406'49"03:38'25"
    2506'13"03:44'38"
    2606'11"03:50'49"
    2707'09"03:57'58"
    2806'55"04:04'53"
    2906'42"04:11'35"
    3006'12"04:17'47"
    3109'05"04:26'52"
    3210'11"04:37'03"
    3308'17"04:45'20"
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