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    明宗(Jack) 彰化
    ID 142467
    33 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    明宗(Jack) 
    140.2 km | 08:02:42 | 17.5 km/h
    日期: 2022-07-16 05:29 - 總爬升: 621 m - 平均心率: 122 - 卡路里: 2524 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 26°C - 濕度: 82%
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區116~14165~79%
    2:M馬拉松配速區141~15979~89%
    3:T乳酸耐力區159~16489~92%
    4:A無氧耐力區164~17492~97.5%
    5:I最大耗氧區174~17997.5~100%
    最大心率為179 點此去設定最大心率
    7月累積里程 : 559.38 km
    Strava 上傳 | 2 years ago
    Fu Tsai 和 star⭐️ 說推
    · 留言
     目標心跳區間: 113~ 147


    里程 (km)配速 (km/h)坡度(%)
    120.5-0.3 %
    225.9-1.3 %
    327.5-0.2 %
    49.5-0.5 %
    531.61.0 %
    631.9-0.6 %
    731.01.0 %
    832.7-0.4 %
    933.0-0.4 %
    1033.6-0.7 %
    1134.3-0.1 %
    1229.8-0.4 %
    1331.9-0.8 %
    1429.51.2 %
    1531.9-0.6 %
    1631.61.0 %
    1733.6-0.3 %
    1816.11.0 %
    1929.52.0 %
    2037.9-0.2 %
    2136.4-1.0 %
    2217.6-0.7 %
    2326.31.0 %
    2428.8-0.8 %
    2534.3-0.8 %
    2623.51.3 %
    2732.4-0.5 %
    2834.6-0.2 %
    2923.81.2 %
    3017.1-0.5 %
    3130.81.0 %
    3222.91.0 %
    3322.9-0.2 %
    3417.41.2 %
    3519.81.5 %
    3629.31.4 %
    3728.31.6 %
    3828.12.6 %
    3932.42.2 %
    4039.1-1.0 %
    4136.0-1.1 %
    4220.8-0.9 %
    431.1-0.5 %
    4417.5-0.6 %
    4530.51.8 %
    4624.31.8 %
    4735.3-0.2 %
    4824.82.0 %
    4925.41.9 %
    5026.91.3 %
    5122.11.6 %
    5225.51.4 %
    5326.11.8 %
    5425.71.2 %
    5523.52.0 %
    5624.22.2 %
    5714.84.8 %
    5813.14.9 %
    5916.93.4 %
    6013.84.6 %
    6119.32.6 %
    6239.6-2.6 %
    6315.9-4.9 %
    6421.14.5 %
    652.57.6 %
    6610.07.7 %
    6735.3-4.1 %
    6831.9-4.9 %
    6934.6-6.4 %
    7033.6-2.6 %
    7123.2-1.6 %
    7219.92.0 %
    733.14.2 %
    7413.73.0 %
    7518.52.8 %
    7640.0-5.1 %
    7740.0-4.1 %
    7840.0-3.9 %
    7940.0-6.0 %
    8025.5-1.5 %
    8159.0-1.0 %
    8235.6-2.1 %
    8334.3-1.1 %
    8435.3-1.6 %
    8536.7-1.1 %
    8636.7-1.1 %
    8737.5-2.0 %
    8836.4-2.1 %
    8916.8-2.3 %
    9036.4-1.2 %
    9136.4-1.2 %
    9234.0-1.2 %
    9334.0-1.3 %
    9417.92.5 %
    9526.1-2.1 %
    9621.7-0.9 %
    9721.3-2.0 %
    9814.6-1.2 %
    9924.2-0.6 %
    10020.7-1.2 %
    10125.01.2 %
    10223.81.2 %
    10325.0-0.4 %
    10421.82.0 %
    10525.7-1.0 %
    10626.3-1.4 %
    10725.4-0.7 %
    10822.9-0.6 %
    1098.71.4 %
    11020.0-0.6 %
    11120.9-0.7 %
    11216.0-0.1 %
    1131.81.3 %
    11413.0-0.2 %
    11512.7-0.8 %
    11625.7-0.4 %
    11728.31.5 %
    11825.7-0.4 %
    11915.31.3 %
    12020.7-0.6 %
    12118.42.3 %
    12226.1-0.6 %
    12327.7-1.1 %
    12427.1-0.7 %
    12518.7-0.7 %
    12620.7-0.4 %
    12717.61.4 %
    12825.41.2 %
    12918.31.8 %
    13027.3-0.4 %
    13127.1-0.9 %
    13222.01.0 %
    13325.2-0.6 %
    13424.01.3 %
    13520.5-0.7 %
    13624.21.0 %
    13717.0-0.8 %
    13817.5-0.7 %
    13919.61.0 %
    14013.01.3 %
    140.25.61.5 %

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