5.0 km | 01:40:56 | 20:08/km日期: 2022-07-13 10:46 - 總爬升: 229 m - 平均心率: 130 - 卡路里: 775 Cal - 平均步頻: 104
Pace: 22'02" / 26'04" / 19'12" / 17'58" / 15'22" / 12'07" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 22'12" (+06'50") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 26'04" (+10'42") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 19'11" (+03'49") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 17'58" (+02'36") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 15'22" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 10'20" | 11 / 5011 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 230.98 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 22'02" | 00:22'02" |
| 2 | 26'04" | 00:48'06" |
| 3 | 19'12" | 01:07'18" |
| 4 | 17'58" | 01:25'16" |
| 5 | 15'22" | 01:40'38" |
| 5.0 | 11'08" | 01:40'46" |
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