8km easy run 很奇怪的除了兩膝虛浮之外,沒有刺痛感,難道多跑多健康?現在想起以前總愛硬撐,總勸人不適便要休,自己卻奉行著跑過就過了這回事,我想這大概就是現世報吧XD 回程五分速就氣喘吁吁,兩腿肌肉僵直,退化的也太嚴重。 髖關節依舊。 ----- 不能跟大家一起跑,沒關係自己跑。 要開始重新適應一個人跑步了。 ----- 還我六塊肌!