10.0 km | 01:05:23 | 06:31/km日期: 2021-03-04 17:52 - 平均心率: 141 - 卡路里: 595 Cal
Pace: 07'06" / 06'53" / 06'48" / 06'42" / 06'34" / 06'35" / 06'35" / 06'17" / 06'12" / 05'36" / 03'47" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 151.09 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'06" | 00:07'06" |
2 | 06'53" | 00:13'59" |
3 | 06'48" | 00:20'47" |
4 | 06'42" | 00:27'29" |
5 | 06'34" | 00:34'03" |
6 | 06'35" | 00:40'38" |
7 | 06'35" | 00:47'13" |
8 | 06'17" | 00:53'30" |
9 | 06'12" | 00:59'42" |
10 | 05'36" | 01:05'18" |
10.0 | 03'40" | 01:05'23" |