Jerry Shu 2015/08/11 訓練日誌 | Marathon's World

Jerry Shu 台北市
ID 64705

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5.1 km | 00:33:23 | 06:35/km

日期: 2015-08-11 21:03 - 地點: 復華花園新城-樂群花園新城-新和首璽 - 天氣: 小悶 - 卡路里: 255 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 70%

Pace: 06'58" / 06'35" / 06'36" / 06'33" / 06'18" / 05'48" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'58"

(06'58")

06'51" (+00'33")

1016 / 1016

2

06'35"

(13'33")

06'38" (+00'20")

992 / 2008

3

06'42"

(20'15")

06'36" (+00'18")

1013 / 3021

4

06'33"

(26'48")

06'32" (+00'14")

1000 / 4022

5

06'17"

(33'05")

06'18"

996 / 5018

6

00'18"

(33'23")

06'21" (+00'03")

47 / 5066

基本訓練~跑完收腿！哈！！

8月累積里程 : 83.89 km

HEROES (2014.05.18.英雄馬贈) 累積 : 244.3 km

Android - samsung SM-G900I 上傳 | 9 years ago

Vickey, EricTsai168 和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'58"	00:06'58"
2	06'35"	00:13'33"
3	06'36"	00:20'09"
4	06'33"	00:26'42"
5	06'18"	00:33'00"
5.1	05'48"	00:33'23"

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