范世璋 2015/08/13 訓練日誌 | Marathon's World

范世璋台中
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5.3 km | 00:29:24 | 05:30/km

日期: 2015-08-13 06:29 - 地點: 北堤 - 卡路里: 269 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 83%

Pace: 05'44" / 05'48" / 05'48" / 05'32" / 04'56" / 04'48" /

8月累積里程 : 202.90 km

ㄚ拖-橘二代累積 : 1114.7 km

GPX 上傳 | 9 years ago

terresa, 阮嘉隆(河馬跑不快ㄟ老人) 和其他 34 人說推

·

觀看另 8 則留言

莊國詩世璋兄假期愉快。晚安

2015-08-14 21:26 ·

柯明昌世璋哥午安:地面濕滑天氣不穩.注意用路安全喔！開心玩賽喔＼(^o^)／

2015-08-15 15:21 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'44"	00:05'44"
2	05'48"	00:11'32"
3	05'48"	00:17'20"
4	05'32"	00:22'52"
5	04'56"	00:27'48"
5.3	04'47"	00:29'24"

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