10.0 km | 01:02:18 | 06:12/km日期: 2015-08-12 06:43 - 地點: 潮州火車站 - 卡路里: 626 Cal - 總步數: 8892 - 平均步頻: 142 - 平均步幅: 112 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 94%
Pace: 06'21" / 05'44" / 06'05" / 06'10" / 06'13" / 06'19" / 06'03" / 06'49" / 05'43" / 05'49" / 25'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'18" (+00'47") | 1006 / 1006 | 159 / 99 |
| 2 | | 06'27" (+00'56") | 1003 / 2009 | 151 / 102 |
| 3 | | 06'09" (+00'38") | 999 / 3009 | 163 / 99 |
| 4 | | 06'12" (+00'41") | 994 / 4004 | 157 / 101 |
| 5 | | 06'05" (+00'34") | 1002 / 5007 | 160 / 102 |
| 6 | | 06'17" (+00'46") | 998 / 6005 | 152 / 104 |
| 7 | | 06'13" (+00'42") | 1002 / 7008 | 145 / 110 |
| 8 | | 06'51" (+01'20") | 1001 / 8009 | 114 / 127 |
| 9 | | 05'31" | 996 / 9006 | 118 / 153 |
| 10 | | 05'56" (+00'25") | 995 / 10002 | 103 / 162 |
| 11 | | 05'37" (+00'06") | 38 / 10040 | 110 / 160 |
在火車站躲太陽跑步，旁邊的運將杯杯和乘客一直看我。
8月累積里程 :
188.74 km 
asics GEL-NOOSA TRI 10 累積 :
718.9 kmMW Watch 上傳 | 9 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'21" | 00:06'21" |
| 2 | 05'44" | 00:12'05" |
| 3 | 06'05" | 00:18'10" |
| 4 | 06'10" | 00:24'20" |
| 5 | 06'13" | 00:30'33" |
| 6 | 06'19" | 00:36'52" |
| 7 | 06'03" | 00:42'55" |
| 8 | 06'49" | 00:49'44" |
| 9 | 05'43" | 00:55'27" |
| 10 | 05'49" | 01:01'16" |
| 10.0 | 25'15" | 01:02'18" |
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