麥思 2022/06/09 訓練日誌 | Marathon's World

麥思嘉義
ID 40630

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2.6 km | 00:14:35 | 05:37/km

日期: 2022-06-09 17:06 - 平均心率: 120 - 卡路里: 142 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 29°C - 濕度: 76%

Pace: 06'06" / 05'25" / 05'13" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'06"

(06'06")

06'06" (+00'42")

1000 / 1000

2

05'24"

(11'30")

05'24"

1000 / 2000

3

03'04"

(14'35")

05'13"

589 / 2589

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	128~155	65~79%
2:M馬拉松配速區	155~175	79~89%
3:T乳酸耐力區	175~181	89~92%
4:A無氧耐力區	181~192	92~97.5%
5:I最大耗氧區	192~197	97.5~100%
最大心率為197 點此去設定最大心率

6月累積里程 : 412.37 km

亞瑟士 Hyper speed 累積 : 1891.9 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

王瑞男, 許誌榕-小蛇(麥中干話團) 和其他 4 人說推

·


	目標心跳區間: 113~ 148

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'06"	00:06'06"
2	05'25"	00:11'31"
2.6	05'13"	00:14'36"

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