3.3 km | 00:14:51 | 04:33/km日期: 2022-06-06 18:15 - 地點: 鹽行國中 - 平均心率: 176 - 卡路里: 199 Cal - 總步數: 2844 - 平均步頻: 191 - 平均步幅: 114 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 04'33" / 04'35" / 04'30" / 04'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 04'30" (+00'04") | 195 / 195 | 190 / 116 |
| 2 | | 04'26" | 202 / 398 | 193 / 116 |
| 3 | | 04'31" (+00'05") | 202 / 601 | 189 / 116 |
| 4 | | 04'32" (+00'06") | 202 / 803 | 189 / 116 |
| 5 | | 04'36" (+00'10") | 202 / 1005 | 192 / 112 |
| 6 | | 04'40" (+00'14") | 199 / 1205 | 190 / 111 |
| 7 | | 04'34" (+00'08") | 200 / 1405 | 192 / 113 |
| 8 | | 04'32" (+00'06") | 205 / 1610 | 192 / 114 |
| 9 | | 04'34" (+00'08") | 200 / 1811 | 192 / 113 |
| 10 | | 04'33" (+00'07") | 200 / 2012 | 194 / 112 |
| 11 | | 04'32" (+00'06") | 201 / 2213 | 192 / 114 |
| 12 | | 04'36" (+00'10") | 202 / 2416 | 192 / 112 |
| 13 | | 04'33" (+00'07") | 204 / 2620 | 192 / 113 |
| 14 | | 04'29" (+00'03") | 203 / 2824 | 192 / 115 |
| 15 | | 04'28" (+00'02") | 201 / 3026 | 193 / 115 |
| 16 | | 04'30" (+00'04") | 203 / 3229 | 192 / 115 |
| 17 | | 05'25" (+00'59") | 30 / 3260 | 144 / 127 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 127~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~174 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 174~180 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 180~191 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 191~196 | 97.5~100% |
| 最大心率為196 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
85.62 km 
asics METASPEED DEGE 累積 :
620.5 kmMW Watch 上傳(省電模式) | 2 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'33" | 00:04'33" |
| 2 | 04'35" | 00:09'08" |
| 3 | 04'30" | 00:13'38" |
| 3.3 | 04'39" | 00:14'51" |
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