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rex.lin
新北市
ID 21569
17 位追隨者
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rex.lin
12.5 km
|
01:14:03
|
05:55/km
2013臺北渣打公益路跑賽
官方成績
日期
2013-06-02
成績
01:14:03
總名次
1658 / 7556
分組名次
438 / 1892
平均速度
05:55/km
日期:
2013-06-02 05:33
-
總爬升:
128 m
-
地點:
凱達格蘭大道(總統府)
-
天氣:
熱到爆
-
平均心率:
107
-
卡路里:
712 Cal
-
溫度:
27°C
-
濕度:
82%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
05'36"
(05'36")
05'36" (+00'39")
999 / 999
2
05'43"
(11'19")
05'41" (+00'44")
1004 / 2003
3
06'11"
(17'30")
06'08" (+01'11")
1006 / 3010
4
05'55"
(23'25")
05'48" (+00'51")
1019 / 4030
5
05'47"
(29'12")
05'45" (+00'48")
1004 / 5035
展開計圈分析
6
06'26"
(35'38")
06'19" (+01'22")
1016 / 6051
7
05'57"
(41'35")
05'56" (+00'59")
1002 / 7053
8
06'35"
(48'10")
06'27" (+01'30")
1019 / 8073
9
06'31"
(54'41")
06'28" (+01'31")
1006 / 9079
10
06'15"
(01:00'56")
06'10" (+01'13")
1012 / 10092
11
05'53"
(01:06'49")
05'55" (+00'58")
993 / 11085
12
05'05"
(01:11'54")
04'57"
1024 / 12110
13
02'16"
(01:14'10")
05'26" (+00'29")
417 / 12527
新北市
r
ex.lin
·
留言
渣打路跑12.5km
賽前宣言:
GO~GO~GO~~
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
117~142
65~79%
2:M馬拉松配速區
142~160
79~89%
3:T乳酸耐力區
160~165
89~92%
4:A無氧耐力區
165~175
92~97.5%
5:I最大耗氧區
175~180
97.5~100%
最大心率為180
點此
去設定最大心率
6月累積里程 :
171.31 km
NIKE AIR MAX 2012 累積 :
418.6 km
XT 上傳
| 11 years ago
Joel
,
TTJJ
和其他
5
人說推
·
留言
Joel
愈來愈好了~~
2013-06-02 19:34 ·
1
個人推
rex.lin
跟之前比起來,好像狀態比較OK一些了,努力朝半馬訓練前進^^
2013-06-02 20:38 ·
目標心跳區間: 124~ 163
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
05'38"
00:05'38"
2
05'41"
00:11'19"
3
06'09"
00:17'28"
4
05'50"
00:23'18"
5
05'42"
00:29'00"
6
06'18"
00:35'18"
7
05'59"
00:41'17"
8
06'30"
00:47'47"
9
06'28"
00:54'15"
10
06'07"
01:00'22"
11
06'04"
01:06'26"
12
04'45"
01:11'11"
12.4
07'15"
01:14'10"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:07
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04:45/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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台中阿森
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10.1 km
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台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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04:55/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
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04:44/km
台中阿森
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6.1 km
|
00:27:52
|
04:33/km
台中阿森
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10.1 km
|
00:48:26
|
04:47/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:32:45
|
06:32/km
Inna Chang
上傳了新日誌
00:06:15
Inna Chang
上傳了新日誌
6.6 km
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00:40:51
|
06:09/km
EM
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:33:49
|
05:38/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
2.9 km
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00:20:18
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07:02/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:33:33
|
06:41/km
Inna Chang
上傳了新日誌
4.3 km
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00:30:01
|
06:54/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.0 km
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00:22:49
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05:41/km
randallkwo
上傳了新日誌
22.2 km
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02:52:02
|
07:44/km
EM
上傳了新日誌
10.0 km
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00:58:17
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05:49/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.4 km
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00:39:10
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07:17/km
randallkwo
上傳了新日誌
20.8 km
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02:55:44
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08:27/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.5 km
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00:35:47
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24:05/km
Inna Chang
上傳了新日誌
4.2 km
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01:09:33
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16:25/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.5 km
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00:30:39
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21:03/km
randallkwo
上傳了新日誌
11.0 km
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01:19:31
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07:12/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
12.9 km
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03:16:35
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15:12/km
EM
上傳了新日誌
11.0 km
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01:10:25
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06:24/km
EM
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5.0 km
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00:30:11
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06:02/km
EM
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22.0 km
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02:17:25
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06:14/km
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08:34/km
林淦鈿(淦哥)
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06:19/km
台中阿森
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