森林浴 2022/05/28 訓練日誌 | Marathon's World

森林浴台中
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2.0 km | 00:13:00 | 06:30/km

日期: 2022-05-28 06:23 - 平均心率: 129 - 卡路里: 129 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 24°C - 濕度: 98% - PM2.5: 良好(5)

Pace: 06'38" / 06'22" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'37"

(06'37")

06'37" (+00'16")

1000 / 1000

2

06'21"

(12'58")

06'21"

1000 / 2000

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	134~163	65~79%
2:M馬拉松配速區	163~184	79~89%
3:T乳酸耐力區	184~190	89~92%
4:A無氧耐力區	190~201	92~97.5%
5:I最大耗氧區	201~207	97.5~100%
最大心率為207 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 76.60 km

Mizuno wave rider neo 累積 : 1208.4 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

楊樂樂（二哥）說推

·


	目標心跳區間: 109~ 143

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'38"	00:06'38"
2	06'22"	00:13'00"
2.0	04'50"	00:13'01"

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