12.0 km | 01:15:01 | 06:14/km日期: 2022-05-18 18:09 - 地點: 社頭運動公園 - 天氣: 晴 - 平均心率: 139 - 卡路里: 635 Cal - 平均步頻: 171 - 溫度: 26°C - 濕度: 76%
Pace: 07'49" / 06'11" / 06'09" / 05'43" / 05'39" / 05'39" / 05'35" / 05'26" / 05'38" / 06'15" / 06'50" / 07'35" / 17'46" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
257.78 km ![](images/shoe.png)
adidas ADIZERO ADIOS 5 累積 :
1671.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'49" | 00:07'49" |
2 | 06'11" | 00:14'00" |
3 | 06'09" | 00:20'09" |
4 | 05'43" | 00:25'52" |
5 | 05'39" | 00:31'31" |
6 | 05'39" | 00:37'10" |
7 | 05'35" | 00:42'45" |
8 | 05'26" | 00:48'11" |
9 | 05'38" | 00:53'49" |
10 | 06'15" | 01:00'04" |
11 | 06'50" | 01:06'54" |
12 | 07'35" | 01:14'29" |
12.0 | 16'18" | 01:15'01" |