王頌愷 (JJ) 2013/06/01 訓練日誌 | Marathon's World

王頌愷 (JJ) 台北市
ID 2665

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30.6 km | 01:10:42 | 25.9 km/h

日期: 2013-06-01 16:11 - 地點: 北宜公路海倫咖啡 --> 萬華 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1003 Cal - 溫度: 34°C - 濕度: 59%

台北市

王頌愷 (JJ)

傍晚 5 點多河濱公園的太陽依然高高掛...被曬了一天快被整個蒸發了...囧

·

騎完二代雙北認證休息個約 30 ~ 40 分鐘之後準備慢慢龜回家 ... 整個沒力了 ... =_=||

6月累積里程 : 833.80 km

XT 上傳 | 11 years ago

吳敏祥, 賴圈圈和其他 25 人說推

·

觀看另 3 則留言

Jeff 這個時候我應該還在往北宜第1p的路上…爬坪林往海倫咖啡的時候真想躺在上山算了(整條路又黑)

2013-06-02 21:06 ·

1 個人推

王頌愷 (JJ) 五點多還在爬北宜的話就一定要摸黑了...,這種心情偶完全能體會,因為偶第一次騎雙北的時候是在11月底的冬天,太陽超早下山的...偶五點多才上北宜...結果一路摸黑回新店...超恐怖的...又累...囧

2013-06-02 21:10 ·

2 個人推

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	31.0	-4.6 %
2	36.7	-3.6 %
3	28.8	-2.8 %
4	34.6	-4.2 %
5	40.0	-4.7 %
6	43.9	-4.5 %
7	41.4	-4.1 %
8	40.9	-4.5 %
9	43.4	-4.1 %
10	43.4	-6.0 %
11	46.8	-5.5 %
12	34.6	-3.0 %
13	31.3	-3.0 %
14	25.4	5.7 %
15	18.5	-4.3 %
16	18.8	-2.4 %
17	20.6	-0.9 %
18	17.5	1.7 %
19	19.6	-4.3 %
20	23.7	-1.7 %
21	24.3	2.1 %
22	24.5	-2.2 %
23	22.2	-1.3 %
24	20.8	2.0 %
25	21.2	-2.0 %
26	22.1	-0.6 %
27	21.7	-0.9 %
28	22.9	-0.3 %
29	22.4	1.2 %
30	19.3	3.8 %
30.6	18.8	5.5 %

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