10.3 km | 00:58:26 | 05:39/km日期: 2022-05-10 18:10 - 平均心率: 143 - 卡路里: 511 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 26°C - 濕度: 88%
Pace: 06'17" / 05'42" / 05'56" / 05'42" / 05'36" / 05'36" / 05'38" / 05'43" / 05'35" / 04'57" / 05'15" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
212.86 km ![](images/shoe.png)
HOKA MACH 4 累積 :
1081.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'17" | 00:06'17" |
2 | 05'42" | 00:11'59" |
3 | 05'56" | 00:17'55" |
4 | 05'42" | 00:23'37" |
5 | 05'36" | 00:29'13" |
6 | 05'36" | 00:34'49" |
7 | 05'38" | 00:40'27" |
8 | 05'43" | 00:46'10" |
9 | 05'35" | 00:51'45" |
10 | 04'57" | 00:56'42" |
10.3 | 05'13" | 00:58'26" |