Jerry Shu 2015/07/30 訓練日誌 | Marathon's World

Jerry Shu 台北市
ID 64705

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6.0 km | 00:41:48 | 06:55/km

日期: 2015-07-30 20:50 - 地點: 馬場町紀念公園~古亭河濱公園 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 304 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 73%

Pace: 07'05" / 07'04" / 07'04" / 06'53" / 06'43" / 06'46" / 07'13" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'05"

(07'05")

07'02" (+00'23")

1005 / 1005

2

07'04"

(14'09")

07'00" (+00'21")

1008 / 2014

3

07'04"

(21'13")

07'04" (+00'25")

998 / 3012

4

07'00"

(28'13")

06'56" (+00'17")

1007 / 4019

5

06'42"

(34'55")

06'39"

1005 / 5025

展開計圈分析

基本訓練...

7月累積里程 : 122.17 km

MIZUNO WAVE VITALTY2(小紅) 累積 : 1227.3 km

Android - samsung SM-G900I 上傳 | 9 years ago

Co, 林錦漢(目標) 和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'05"	00:07'05"
2	07'04"	00:14'09"
3	07'04"	00:21'13"
4	06'53"	00:28'06"
5	06'43"	00:34'49"
6	06'46"	00:41'35"
6.0	07'10"	00:41'48"

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