10.1 km | 00:49:17 | 04:51/km日期: 2022-05-06 19:20 - 平均心率: 155 - 卡路里: 536 Cal - 平均步頻: 193 - 溫度: 25°C - 濕度: 82%
Pace: 04'48" / 04'55" / 05'13" / 05'04" / 05'02" / 04'50" / 04'19" / 04'15" / 05'35" / 04'35" / 04'44" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 222.40 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'48" | 00:04'48" |
2 | 04'55" | 00:09'43" |
3 | 05'13" | 00:14'56" |
4 | 05'04" | 00:20'00" |
5 | 05'02" | 00:25'02" |
6 | 04'50" | 00:29'52" |
7 | 04'19" | 00:34'11" |
8 | 04'15" | 00:38'26" |
9 | 05'35" | 00:44'01" |
10 | 04'35" | 00:48'36" |
10.1 | 04'43" | 00:49'17" |