4.1 km | 00:30:45 | 07:29/km日期: 2015-07-27 21:39 - 地點: 中原大學操場 - 天氣: 涼 - 卡路里: 314 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 81%
Pace: 06'37" / 06'29" / 08'11" / 08'35" / 08'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'38" (+00'19") | 391 / 391 |
| 2 | | 06'22" (+00'03") | 397 / 788 |
| 3 | | 06'19" | 400 / 1189 |
| 4 | | 06'28" (+00'09") | 414 / 1603 |
| 5 | | 06'46" (+00'27") | 390 / 1994 |
| 6 | | 09'47" (+03'28") | 405 / 2399 |
| 7 | | 07'15" (+00'56") | 401 / 2801 |
| 8 | | 07'01" (+00'42") | 405 / 3206 |
| 9 | | 10'29" (+04'10") | 400 / 3606 |
| 10 | | 07'23" (+01'04") | 396 / 4003 |
| 11 | | 08'25" (+02'06") | 104 / 4108 |
還沒發考卷，不過第四次應該沒問題。
週四要考第五次測驗，範圍又要加大！
導師說，程度相當的考試中，我們班考最好，所以必須想辦法出難一點，算是對我們期望比較高.....
7月累積里程 :
33.70 km 
asics nimbus 15 累積 :
859.5 kmAndroid - HTC HTC One 801s 上傳 | 9 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'37" | 00:06'37" |
| 2 | 06'29" | 00:13'06" |
| 3 | 08'11" | 00:21'17" |
| 4 | 08'35" | 00:29'52" |
| 4.1 | 08'08" | 00:30'45" |
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