8.5 km | 00:39:27 | 04:38/km日期: 2015-07-30 06:00 - 平均心率: 49 - 卡路里: 347 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 67%
Pace: 03'36" / 00'05" / 02'04" / 04'46" / 04'37" / 04'36" / 04'40" / 04'45" / 04'31" / 04'42" / 02'10" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 156.01 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'36" | 00:03'36" |
2 | 00'05" | 00:03'41" |
3 | 02'04" | 00:05'45" |
4 | 04'46" | 00:10'31" |
5 | 04'37" | 00:15'08" |
6 | 04'36" | 00:19'44" |
7 | 04'40" | 00:24'24" |
8 | 04'45" | 00:29'09" |
9 | 04'31" | 00:33'40" |
10 | 04'42" | 00:38'22" |
10.2 | 06'11" | 00:39'27" |