Pei Ling Lin 2022/05/01 訓練日誌 | Marathon's World

Pei Ling Lin 南投
ID 86937

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2.0 km | 00:13:03 | 06:31/km

日期: 2022-05-01 07:14 - 平均心率: 148 - 卡路里: 132 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 19°C - 濕度: 100% - PM2.5: 良好(23)

Pace: 06'05" / 07'02" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'05"

(06'05")

06'05"

1000 / 1000

2

06'55"

(13'01")

06'55" (+00'50")

1000 / 2000

南投

Pei Ling Lin

·

陪小敏再一圈
維珊二哥生日快樂

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	118~144	65~79%
2:M馬拉松配速區	144~162	79~89%
3:T乳酸耐力區	162~168	89~92%
4:A無氧耐力區	168~178	92~97.5%
5:I最大耗氧區	178~183	97.5~100%
最大心率為183 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 120.24 km

adidas boston 10 湖水綠累積 : 951.5 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

阿丹, 陳朝欽(河馬跑不快&順久汽車) 和其他 2 人說推

·


	目標心跳區間: 109~ 143

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'05"	00:06'05"
2	07'02"	00:13'07"
2.0	06'56"	00:13'09"

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