4.0 km | 00:48:17 | 12:08/km日期: 2015-07-26 09:38 - 平均心率: 138 - 卡路里: 2848 Cal - 溫度: 33°C - 濕度: 53%
Pace: 07'43" / 07'41" / 07'24" / 272'34" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'36" (+00'19") | 350 / 350 |
| 2 | | 07'41" (+00'24") | 381 / 731 |
| 3 | | 07'49" (+00'32") | 381 / 1112 |
| 4 | | 07'58" (+00'41") | 382 / 1495 |
| 5 | | 07'22" (+00'05") | 392 / 1888 |
| 6 | | 07'30" (+00'13") | 390 / 2278 |
| 7 | | 07'28" (+00'11") | 390 / 2669 |
| 8 | | 07'17" | 390 / 3060 |
| 9 | | 14'13" (+06'56") | 387 / 3448 |
| 10 | | 07'19" (+00'02") | 375 / 3823 |
| 11 | | 04:17'18" (+10'01") | 151 / 3974 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
10.97 km 
Ascis ASICS T3Q0N-9759 GT-2000 2代 4E 支撐型慢跑鞋 累積 :
829.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'43" | 00:07'43" |
| 2 | 07'41" | 00:15'24" |
| 3 | 07'24" | 00:22'48" |
| 4.0 | 272'18" | 04:48'17" |
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