YANG MING 2015/07/19 訓練日誌 | Marathon's World

YANG MING 新北市
ID 193785

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4.0 km | 00:23:10 | 05:45/km

日期: 2015-07-19 22:45 - 卡路里: 217 Cal - 總步數: 4174 - 平均步頻: 180 - 平均步幅: 96 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 89%

Pace: 05'41" / 05'29" / 05'55" / 05'57" / 07'01" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'41"

(05'41")

05'39" (+00'10")

1005 / 1005

178 / 98

2

05'29"

(11'10")

05'29"

997 / 2003

184 / 98

3

05'55"

(17'05")

05'54" (+00'25")

1002 / 3005

178 / 94

4

05'57"

(23'02")

05'56" (+00'27")

1001 / 4007

178 / 94

5

00'08"

(23'10")

12'07" (+06'38")

11 / 4018

165 / 50

7月累積里程 : 20.21 km

MIZUNO WAVE RIDER 18 累積 : 594.7 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

Mandy純純說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'41"	00:05'41"
2	05'29"	00:11'10"
3	05'55"	00:17'05"
4	05'57"	00:23'02"
4.0	07'17"	00:23'10"

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