5.1 km | 00:47:05 | 09:16/km日期: 2022-04-21 05:47 - 平均心率: 135 - 卡路里: 251 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 20°C - 濕度: 91%
Pace: 11'40" / 07'35" / 07'25" / 07'48" / 11'55" / 08'51" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 56.43 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'40" | 00:11'40" |
2 | 07'35" | 00:19'15" |
3 | 07'25" | 00:26'40" |
4 | 07'48" | 00:34'28" |
5 | 11'55" | 00:46'23" |
5.1 | 08'46" | 00:47'05" |