13.2 km | 01:55:36 | 08:47/km日期: 2022-04-17 05:59 - 地點: 北埔麻布山林 - 平均心率: 132 - 卡路里: 610 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 16°C - 濕度: 91% - PM2.5: 良好(22)
Pace: 10'08" / 05'59" / 06'08" / 07'52" / 08'01" / 06'02" / 06'05" / 08'01" / 05'54" / 06'08" / 07'50" / 20'08" / 15'54" / 01'26" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'27" (+03'15") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'12" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'34" (+00'22") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'48" (+00'36") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'41" (+01'29") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'30" (+00'18") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'43" (+00'31") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'44" (+00'32") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'30" (+00'18") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'46" (+00'34") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'51" (+00'39") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 21'23" (+15'11") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 15'39" (+09'27") | 1000 / 13000 |
| 14 | | 11'28" (+05'16") | 149 / 13149 |
快樂的秘訣在於
——寬恕別人，放過自己。
開心的泉源在於
熱情積極，卻忘記閒言閒語。
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 128~156 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 156~176 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 176~182 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 182~193 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 193~198 | 97.5~100% |
| 最大心率為198 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
359.72 km 
鱷魚蚵殼y拖 40 累積 :
2037.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 10'08" | 00:10'08" |
| 2 | 05'59" | 00:16'07" |
| 3 | 06'08" | 00:22'15" |
| 4 | 07'52" | 00:30'07" |
| 5 | 08'01" | 00:38'08" |
| 6 | 06'02" | 00:44'10" |
| 7 | 06'05" | 00:50'15" |
| 8 | 08'01" | 00:58'16" |
| 9 | 05'54" | 01:04'10" |
| 10 | 06'08" | 01:10'18" |
| 11 | 07'50" | 01:18'08" |
| 12 | 20'08" | 01:38'16" |
| 13 | 15'54" | 01:54'10" |
| 13.1 | 01'26" | 01:54'23" |
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