2.9 km | 00:11:27 | 03:58/km日期: 2022-04-14 05:43 - 平均心率: 164 - 卡路里: 178 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 24°C - 濕度: 86%
Pace: 04'05" / 03'54" / 03'56" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'01" (+00'08") | 403 / 403 |
2 | | 04'03" (+00'10") | 406 / 809 |
3 | | 04'00" (+00'07") | 410 / 1220 |
4 | | 03'59" (+00'06") | 406 / 1627 |
5 | | 03'53" | 417 / 2044 |
6 | | 03'55" (+00'02") | 405 / 2449 |
7 | | 03'55" (+00'02") | 403 / 2852 |
8 | | 03'49" | 30 / 2883 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
307.15 km NIKE ZOOMX VAPORFLY NEXT % 2 累積 :
1483.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'05" | 00:04'05" |
2 | 03'54" | 00:07'59" |
2.9 | 03'55" | 00:11'27" |