Amy Kao 2015/07/17 訓練日誌 | Marathon's World

Amy Kao 桃園
ID 111891

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5.7 km | 00:36:37 | 06:26/km

日期: 2015-07-17 22:11 - 卡路里: 263 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 78%

Pace: 06'02" / 06'18" / 06'34" / 06'26" / 06'20" / 07'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'08"

(06'08")

06'01"

1017 / 1017

2

06'16"

(12'24")

06'13" (+00'12")

1005 / 2022

3

06'35"

(18'59")

06'34" (+00'33")

1001 / 3024

4

06'31"

(25'30")

06'29" (+00'28")

1003 / 4027

5

06'17"

(31'47")

06'17" (+00'16")

999 / 5027

6

04'50"

(36'37")

07'15" (+01'14")

665 / 5692

我想我只能當夜跑咖了……

7月累積里程 : 44.12 km

美津農 Rider 18 累積 : 370.2 km

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JAGUAR, 鐵弟和其他 99 人說推

·

觀看另 13 則留言

遇見傍晚安哈～
夜跑比較涼快啦～

2015-07-21 19:00 ·

1 個人推

David Amy 沒喝到咖啡喔!休太久了啦~跑不動了@晚上好~用餐愉快@

2015-07-21 19:14 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'02"	00:06'02"
2	06'18"	00:12'20"
3	06'34"	00:18'54"
4	06'26"	00:25'20"
5	06'20"	00:31'40"
5.7	07'08"	00:36'37"

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