11.3 km | 01:26:06 | 07:35/km日期: 2015-07-19 05:58 - 總爬升: 159 m - 地點: 心之芳庭 - 平均心率: 139 - 卡路里: 617 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 86%
Pace: 07'08" / 06'51" / 07'25" / 07'40" / 08'08" / 14'13" / 06'33" / 06'24" / 06'47" / 06'19" / 06'31" / 06'21" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 128~156 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 156~176 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 176~182 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 182~193 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 193~198 | 97.5~100% |
| 最大心率為198 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 225.44 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'08" | 00:07'08" |
| 2 | 06'51" | 00:13'59" |
| 3 | 07'25" | 00:21'24" |
| 4 | 07'40" | 00:29'04" |
| 5 | 08'08" | 00:37'12" |
| 6 | 14'13" | 00:51'25" |
| 7 | 06'33" | 00:57'58" |
| 8 | 06'24" | 01:04'22" |
| 9 | 06'47" | 01:11'09" |
| 10 | 06'19" | 01:17'28" |
| 11 | 06'31" | 01:23'59" |
| 11.3 | 06'21" | 01:26'06" |
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