陳節亮 2022/04/10 訓練日誌 | Marathon's World

陳節亮高雄
ID 86591

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6.5 km | 00:44:15 | 06:46/km

日期: 2022-04-10 16:18 - 地點: 雞籠 - 卡路里: 411 Cal - 總步數: 6850 - 平均步頻: 154 - 平均步幅: 95 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(20)

Pace: 07'25" / 07'11" / 06'43" / 06'31" / 06'26" / 06'14" / 06'59" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

07'31"

(07'31")

07'27" (+01'17")

1007 / 1007

149 / 89

2

07'06"

(14'37")

07'04" (+00'54")

1004 / 2011

153 / 92

3

06'43"

(21'20")

06'41" (+00'31")

1004 / 3016

155 / 96

4

06'34"

(27'54")

06'30" (+00'20")

1007 / 4023

156 / 98

5

06'26"

(34'20")

06'22" (+00'12")

1008 / 5032

156 / 99

展開計圈分析

吃甜甜圈的節奏

4月累積里程 : 37.74 km

母子鱷魚蚱蜢戰鞋⋯二代銀灰累積 : 776.8 km

MW Watch 上傳(省電模式) | 2 years ago

bella, 靜樺和其他 7 人說推

·

:郭建宏晚安運動快樂

2022-04-11 22:47 ·

1 個人推

陳向榮午安！跑跑愉快！

2022-04-12 12:33 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'25"	00:07'25"
2	07'11"	00:14'36"
3	06'43"	00:21'19"
4	06'31"	00:27'50"
5	06'26"	00:34'16"
6	06'14"	00:40'30"
6.5	06'59"	00:44'15"

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