RT Chang 2015/07/15 訓練日誌 | Marathon's World

RT Chang 新竹
ID 19712

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7.0 km | 00:37:33 | 05:21/km

日期: 2015-07-15 06:30 - 地點: 草屯 - 卡路里: 602 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 90%

Pace: 05'39" / 05'24" / 05'31" / 05'40" / 05'16" / 04'46" / 05'01" / 19'02" /

手錶送修回來，整個上傳檔案正常多了。
是說真的越跑越慢啊~~~~~~
禮拜天的接力賽 QQ ，看來要維持五分速就有點ㄍㄧㄥ了........

7月累積里程 : 60.71 km

Mizuno WAVE rider 18 SW J1GC150418 累積 : 667.0 km

XT 上傳 | 9 years ago

林錦漢(目標), Scott Cheng 和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'39"	00:05'39"
2	05'24"	00:11'03"
3	05'31"	00:16'34"
4	05'40"	00:22'14"
5	05'16"	00:27'30"
6	04'46"	00:32'16"
7	05'01"	00:37'17"
7.0	19'02"	00:37'33"

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