蕭正堃～🏃‍♂️行者🏃 2022/04/04 訓練日誌 | Marathon's World

蕭正堃～🏃‍♂️行者🏃 新竹
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蕭正堃～🏃‍♂️行者🏃

13.5 km | 01:59:36 | 08:52/km

日期: 2022-04-04 16:13 - 總爬升: 233 m - 地點: 18^3 - 天氣: 晴 - 卡路里: 667 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 60%

Pace: 06'04" / 06'45" / 08'51" / 08'33" / 11'24" / 08'43" / 15'16" / 08'59" / 09'16" / 07'38" / 10'47" / 06'46" / 08'32" / 04'19" /

緩跑～賴、賴、趖
越跑越野～練腳靈活度～

4月累積里程 : 141.73 km

HOKA C7 累積 : 2376.9 km

Strava 上傳 | 2 years ago

蔡坤諭, 李金德和其他 1 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'04"	00:06'04"
2	06'45"	00:12'49"
3	08'51"	00:21'40"
4	08'33"	00:30'13"
5	11'24"	00:41'37"
6	08'43"	00:50'20"
7	15'16"	01:05'36"
8	08'59"	01:14'35"
9	09'16"	01:23'51"
10	07'38"	01:31'29"
11	10'47"	01:42'16"
12	06'46"	01:49'02"
13	08'32"	01:57'34"
13.5	04'18"	01:59'36"

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