高興添 2022/03/27 訓練日誌 | Marathon's World

高興添新竹
ID 98798

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1.0 km | 00:08:06 | 07:56/km

日期: 2022-03-27 05:37 - 平均心率: 116 - 卡路里: 69 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 17°C - 濕度: 95% - PM2.5: 良好(2)

Pace: 07'58" / 07'30" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'57"

(07'57")

07'57"

1000 / 1000

2

00'09"

(08'06")

09'02" (+01'05")

17 / 1017

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	109~132	65~79%
2:M馬拉松配速區	132~149	79~89%
3:T乳酸耐力區	149~154	89~92%
4:A無氧耐力區	154~163	92~97.5%
5:I最大耗氧區	163~168	97.5~100%
最大心率為168 點此去設定最大心率

3月累積里程 : 208.65 km

Nike ZoomX Vaporfly Next% 2 淺綠累積 : 1428.6 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

Richie Yeh, 彭見和和其他 12 人說推

·


	目標心跳區間: 105~ 137

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'58"	00:07'58"
1.0	08'43"	00:08'07"

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