熊老大 2015/07/08 訓練日誌 | Marathon's World

熊老大新竹
ID 62657

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7.0 km | 00:37:00 | 05:19/km

日期: 2015-07-08 12:00 - 地點: 健身房 - 天氣: 晴 - 卡路里: 432 Cal

均速跑...
1~5 分鐘 : 4k/h->12.5k/h
6~35 分鐘 : 12.5 k/h
36~37分鐘 : 5.5 k/h 緩和跑
旁邊的妹妹太強了，跑得跟偶一樣快...
原本中途想降速休息，不小心瞄到妹妹跑速度的跟偶一樣快~只好硬撐到底。
(果然是有刺激才有進步~哈~哈~哈~^_^~)

7月累積里程 : 145.52 km

Hero 基礎跑鞋累積 : 1181.1 km

手動上傳 | 9 years ago

林錦漢(目標), Yu-ming Wang 和其他 10 人說推

·

觀看另 2 則留言

熊老大收到.......
下次有遇到~馬上回報...........

2015-07-09 10:31 ·

airfo 先「抱」回來再說!!!

2015-07-09 10:32 ·

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