12.0 km | 01:27:31 | 07:16/km日期: 2022-03-19 06:18 - 總爬升: 259 m - 平均心率: 151 - 卡路里: 665 Cal - 平均步頻: 167 - 溫度: 20°C - 濕度: 85%
Pace: 06'57" / 07'12" / 07'30" / 07'45" / 09'08" / 09'09" / 09'43" / 06'20" / 05'31" / 07'02" / 06'20" / 04'37" / 08'35" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 183.71 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'57" | 00:06'57" |
| 2 | 07'12" | 00:14'09" |
| 3 | 07'30" | 00:21'39" |
| 4 | 07'45" | 00:29'24" |
| 5 | 09'08" | 00:38'32" |
| 6 | 09'09" | 00:47'41" |
| 7 | 09'43" | 00:57'24" |
| 8 | 06'20" | 01:03'44" |
| 9 | 05'31" | 01:09'15" |
| 10 | 07'02" | 01:16'17" |
| 11 | 06'20" | 01:22'37" |
| 12 | 04'37" | 01:27'14" |
| 12.0 | 08'35" | 01:27'31" |
留言 
