4.5 km | 00:31:26 | 06:57/km日期: 2022-03-22 06:08 - 平均心率: 129 - 卡路里: 236 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 08'09" / 06'58" / 06'44" / 06'14" / 06'27" /
不知為何,鬧鈴跳過星期二,所以睡晚啦
小跑買個早餐,光顧幾年的早餐攤,也要漲價惹。😖
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
424.54 km ![](images/shoe.png)
母子🐊🐡 Y拖叁代🔴 累積 :
1670.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'09" | 00:08'09" |
2 | 06'58" | 00:15'07" |
3 | 06'44" | 00:21'51" |
4 | 06'14" | 00:28'05" |
4.5 | 06'27" | 00:31'24" |