A-BIN 2015/07/07 訓練日誌 | Marathon's World

A-BIN 桃園
ID 167579

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3.3 km | 00:15:00 | 04:34/km

日期: 2015-07-07 18:20 - 地點: 元智大學 - 卡路里: 177 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 71%

Pace: 04'53" / 04'22" / 04'24" / 04'18" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'01"

(05'01")

05'01" (+00'39")

1000 / 1000

2

04'22"

(09'24")

04'22"

1000 / 2000

3

04'24"

(13'48")

04'24" (+00'02")

1000 / 3000

4

01'12"

(15'00")

04'16"

282 / 3282

熱身

7月累積里程 : 98.98 km

NIKE NIKE LUNARSPIDER R5 累積 : 505.7 km

TCX 上傳 | 9 years ago

Fang, 王子麵和其他 12 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'53"	00:04'53"
2	04'22"	00:09'15"
3	04'24"	00:13'39"
3.3	04'18"	00:14'52"

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