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    曾國鴻 桃園
    ID 2169
    47 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    曾國鴻
    半馬 | 01:43:25 | 04:54/km | 第19半馬
    2021 羅布森伴城路跑 参春墩
    官方成績
    日期2022-03-13
    成績01:43:25
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度04:54/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:23'24")
    		00:23'24"00:48'20"
    10 km(00:48'20")
    		00:24'56" (+01'32")
    15 km(01:13'32")
    		00:25'12" (+01'48")00:50'05" (+01'45")
    20 km(01:38'25")
    		00:24'53" (+01'29")
    Finish(01:43:25)

    日期: 2022-03-13 06:00 - 平均心率: 168 - 卡路里: 1434 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 19°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(24)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    04'39"  (04'39")
    		04'39" (+00'04")1000 / 1000
    2
    04'42"  (09'21")
    		04'42" (+00'07")1000 / 2000
    3
    04'35"  (13'57")
    		04'35"1000 / 3000
    4
    04'41"  (18'39")
    		04'41" (+00'06")1000 / 4000
    5
    04'45"  (23'24")
    		04'45" (+00'10")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    04'45"  (28'10")
    		04'45" (+00'10")1000 / 6000
    7
    04'55"  (33'06")
    		04'55" (+00'20")1000 / 7000
    8
    05'04"  (38'11")
    		05'04" (+00'29")1000 / 8000
    9
    05'11"  (43'23")
    		05'11" (+00'36")1000 / 9000
    10
    04'57"  (48'20")
    		04'57" (+00'22")1000 / 10000
    11
    04'54"  (53'15")
    		04'54" (+00'19")1000 / 11000
    12
    04'57"  (58'12")
    		04'57" (+00'22")1000 / 12000
    13
    05'02"  (01:03'15")
    		05'02" (+00'27")1000 / 13000
    14
    05'03"  (01:08'19")
    		05'03" (+00'28")1000 / 14000
    15
    05'13"  (01:13'33")
    		05'13" (+00'38")1000 / 15000
    16
    05'22"  (01:18'55")
    		05'22" (+00'47")1000 / 16000
    17
    04'53"  (01:23'49")
    		04'53" (+00'18")1000 / 17000
    18
    04'50"  (01:28'39")
    		04'50" (+00'15")1000 / 18000
    19
    04'52"  (01:33'32")
    		04'52" (+00'17")1000 / 19000
    20
    04'53"  (01:38'26")
    		04'53" (+00'18")1000 / 20000
    21
    04'52"  (01:43'18")
    		04'52" (+00'17")1000 / 21000
    22
    00'06"  (01:43'25")
    		04'30" 25 / 21025
    賽後評分: 環保
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區123~15065~79%
    2:M馬拉松配速區150~16979~89%
    3:T乳酸耐力區169~17489~92%
    4:A無氧耐力區174~18592~97.5%
    5:I最大耗氧區185~19097.5~100%
    最大心率為190 點此去設定最大心率
    3月累積里程 : 186.30 km
    TCX 2.0 上傳 | 2 years ago
    吳益昌 和 Jeffrey Ko 說推
    · 留言
     目標心跳區間: 118~ 155


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'39"00:04'39"
    204'42"00:09'21"
    304'36"00:13'57"
    404'42"00:18'39"
    504'45"00:23'24"
    604'46"00:28'10"
    704'55"00:33'05"
    805'05"00:38'10"
    905'12"00:43'22"
    1004'58"00:48'20"
    1104'55"00:53'15"
    1204'57"00:58'12"
    1305'02"01:03'14"
    1405'04"01:08'18"
    1505'14"01:13'32"
    1605'23"01:18'55"
    1704'53"01:23'48"
    1804'51"01:28'39"
    1904'53"01:33'32"
    2004'53"01:38'25"
    2104'53"01:43'18"
    21.004'34"01:43'25"

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