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連傳泰
台中
ID 507099
14 位追隨者
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連傳泰
恭喜完成了初半馬
半馬
|
02:06:24
|
05:59/km
|
第1半馬
2022 臺南古都國際半程馬拉松
官方成績
日期
2022-03-06
成績
02:06:24
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
05:59/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:31'40")
00:31'40" (+02'43")
01:01'11" (+03'11")
10 km
(01:01'11")
00:29'31" (+00'34")
15 km
(01:30'14")
00:29'03" (+00'06")
00:58'00"
20 km
(01:59'11")
00:28'57"
Finish
(02:06:24)
日期:
2022-03-06 05:32
-
平均心率:
159
-
卡路里:
1333 Cal
-
平均步頻:
168
-
溫度:
20°C
-
濕度:
89%
-
PM2.5:
良好(27)
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
06'31"
(06'31")
06'31" (+01'12")
1000 / 1000
2
06'21"
(12'53")
06'21" (+01'02")
1000 / 2000
3
06'46"
(19'39")
06'46" (+01'27")
1000 / 3000
4
05'58"
(25'38")
05'58" (+00'39")
1000 / 4000
5
06'00"
(31'38")
06'00" (+00'41")
1000 / 5000
展開計圈分析
6
06'11"
(37'50")
06'11" (+00'52")
1000 / 6000
7
05'50"
(43'40")
05'50" (+00'31")
1000 / 7000
8
05'58"
(49'39")
05'58" (+00'39")
1000 / 8000
9
05'41"
(55'20")
05'41" (+00'22")
1000 / 9000
10
05'49"
(01:01'10")
05'49" (+00'30")
1000 / 10000
11
05'53"
(01:07'03")
05'53" (+00'34")
1000 / 11000
12
05'44"
(01:12'48")
05'44" (+00'25")
1000 / 12000
13
05'54"
(01:18'43")
05'54" (+00'35")
1000 / 13000
14
05'51"
(01:24'34")
05'51" (+00'32")
1000 / 14000
15
05'37"
(01:30'12")
05'37" (+00'18")
1000 / 15000
16
05'58"
(01:36'11")
05'58" (+00'39")
1000 / 16000
17
06'02"
(01:42'13")
06'02" (+00'43")
1000 / 17000
18
05'42"
(01:47'56")
05'42" (+00'23")
1000 / 18000
19
05'41"
(01:53'38")
05'41" (+00'22")
1000 / 19000
20
05'32"
(01:59'10")
05'32" (+00'13")
1000 / 20000
21
05'20"
(02:04'31")
05'20" (+00'01")
1000 / 21000
22
00'31"
(02:05'03")
05'19"
100 / 21100
雖然成績不盡如意,但至少平安完賽舊傷沒有復發。
賽後評分:
一路上沒什麼景色,就單純跑步而已。
給 4 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
130~158
65~79%
2:M馬拉松配速區
158~178
79~89%
3:T乳酸耐力區
178~184
89~92%
4:A無氧耐力區
184~195
92~97.5%
5:I最大耗氧區
195~200
97.5~100%
最大心率為200
點此
去設定最大心率
3月累積里程 :
36.57 km
NIKE AIR ZOOM PEGASUS 38 累積 :
199.1 km
TCX 2.0 上傳
| 2 years ago
Yu-hui Huang
說推
·
留言
觀看另 1 則留言
Yu-hui Huang
哇,初半馬!
恭喜完賽!😘
2022-03-06 08:37 ·
連傳泰
感謝~我都是從距離長的比賽開始參加,現在縮短成21km就好了🤣🤣
2022-03-06 11:02 ·
1
個人推
Yu-hui Huang
真的很神,先跑全馬,再跑半馬,你跟人家都不一樣⋯⋯⋯😜
2022-03-06 17:03 ·
目標心跳區間: 124~ 163
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
06'33"
00:06'33"
2
06'22"
00:12'55"
3
06'46"
00:19'41"
4
05'59"
00:25'40"
5
06'00"
00:31'40"
6
06'11"
00:37'51"
7
05'51"
00:43'42"
8
05'59"
00:49'41"
9
05'41"
00:55'22"
10
05'49"
01:01'11"
11
05'54"
01:07'05"
12
05'45"
01:12'50"
13
05'54"
01:18'44"
14
05'52"
01:24'36"
15
05'38"
01:30'14"
16
05'58"
01:36'12"
17
06'03"
01:42'15"
18
05'42"
01:47'57"
19
05'41"
01:53'38"
20
05'33"
01:59'11"
21
05'21"
02:04'32"
21.4
05'18"
02:06'25"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Inna Chang
上傳了新日誌
13.0 km
|
00:45:03
|
17.3 km/h
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:33:07
|
06:36/km
Inna Chang
上傳了新日誌
19.9 km
|
01:09:34
|
17.2 km/h
鄭穗霓
上傳了新日誌
8.5 km
|
01:29:05
|
10:31/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
2.7 km
|
00:16:18
|
06:03/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
7.7 km
|
00:48:51
|
06:19/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:42:36
|
08:19/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
14.0 km
|
02:32:13
|
10:52/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:31:35
|
06:18/km
林淦鈿(淦哥)
回應了 張慶利的 訓練日誌 : "動起來"
王聖欣
上傳了新日誌
4.2 km
|
00:26:08
|
06:13/km
Inna Chang
上傳了新日誌
4.0 km
|
01:12:36
|
18:00/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
7.6 km
|
00:49:46
|
06:30/km
Inna Chang
上傳了新日誌
4.5 km
|
00:30:02
|
06:40/km
randallkwo
上傳了新日誌
10.3 km
|
01:09:08
|
06:44/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.5 km
|
00:09:55
|
20:52/km
EM
上傳了新日誌
0.0 km
|
00:00:04
|
00:00/km
EM
上傳了新日誌
0.0 km
|
00:00:04
|
00:00/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
2.3 km
|
00:18:59
|
08:19/km
EM
上傳了新日誌
0.1 km
|
00:00:36
|
04:36/km
EM
上傳了新日誌
0.1 km
|
00:00:43
|
05:58/km
EM
上傳了新日誌
0.1 km
|
00:00:35
|
04:29/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:07
|
04:45/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:19
|
04:46/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:49
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04:49/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:57
|
04:55/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
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00:48:21
|
04:44/km
台中阿森
上傳了新日誌
6.1 km
|
00:27:52
|
04:33/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:26
|
04:47/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:32:45
|
06:32/km
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